можно отметить следующие функции Л-карнитина при занятиях спортом:

• резкое сокращение мышечных болей;

• повышение окисления кислот жирного ряда;

• сохранение запасов гликогена в печени и мышцах;

• мобилизация силы для «финишного рывка» при длительных нагрузках;

• повышение выносливости, препятствование снижению работоспособности после 70–90 минут тренировки (при условии приема достаточного количества Л-карнитина);

• улучшение работы сердца и уменьшение стресса;

• сокращение интенсивности сердцебиения при физических нагрузках;

• быстрое увеличивает работоспособности мышц (даже у новичков);

• уменьшение травматизма (при регулярном приеме);

• стабилизация психики, в том числе при высоких нагрузках и в стрессовых ситуациях;

• значительное сокращение времени, необходимого для восстановления сил после интенсивных тренировок;

• снижение восприимчивости к инфекционным заболеваниям при интенсивных длительных тренировках;

• укрепление мышц, ускорение процесса их роста и реорганизации;

• уменьшение образования аммониака и мочевины и нейтрализация их действия;

• стимуляция умственной деятельности, повышение концентрации и внимания;

• сохранение запасов аминокислот (прежде всего ВСАА);

• улучшение кровоснабжения, дыхания и кислородного обмена;

• увеличение числа и продолжительности жизни эритроцитов;

• повышение кровоснабжения ног спортсменов на 8,4%;

• улучшение переработки глюкозы в анаэробной среде;

• стабилизация иммунной системы;

• выведение вредных кислот, часто образующихся в процессе обмена веществ из-за приема богатой белками и сахаром пищи;

• более эффективный расход энергии при переработке глюкозы, что особенно важно при непродолжительных по времени интенсивных нагрузках.