й день. Даже если будешь часто срываться, но возвращаться к этому меню, небольшая потеря веса и его удержание — гарантированны. А на первое время с подобной диетой (калорийность еды всего лишь 500 килокалорий в день) реалистично потерять 10 килограммов в месяц.