Вместо этого мы признаем, сопереживаем и проверяем эмоции клиента и после этого совместно с ним решаем, оценивать ли когниции, которые привели к дистрессу, или использовать другие способы воздействия, например техники решения проблем, переключения внимания, принятия отрицательной
чтобы вовлечь клиента в эффективную работу, нужно потратить время на развитие терапевтических отношений
важность акцента на позитивных эмоциях и когнициях в лечении депрессии
КПТ основана на теории о том, что мышление людей влияет на их эмоции и поведение.
«Для того чтобы почувствовать себя лучше, мне не нужно прилагать столько усилий».
• «Для того чтобы терапевт лечил меня, мне не нужно меняться».
• «План действий — это ерунда, ничем он мне не поможет».
• «[Такой-то терапевт] пытается меня контролировать».
• «Если я начну думать о своих проблемах, мне станет только хуже».
Если мне нужно выполнять план действий, значит, я ущербный».
• «Если я попробую выполнить план действий, у меня ничего не получится».
клиенты с большей вероятностью выполнят план действий, если у них под рукой будет ежедневный чек-лист.
Время от времени просите клиента читать терапевтические заметки вслух
Плану действий нужно посвятить больше времени в том случае, ес
Перед каждой сессией проводите подготовку, разбирая заметки и план действий с предыдущей сессии.