«Пить нужно, когда хорошее настроение или есть повод, а если тебе скучно или посетило плохое настроение — работай!»
Самое важное: найдите отвлечение, которое поможет регулярно отвлекаться.
То есть, если расценивать ситуацию так: поможет ли мне сейчас алкоголь решить или пережить эту временную жизненную трудность? Вряд ли. Значит в топку его.
Самое важное: найдите отвлечение, которое поможет регулярно отвлекаться.
Углубляться не стану. Скажу только одно: во время этих атак казалось, что сейчас попрощаюсь с этим миром. Необъяснимая паника, головокружение, аритмия, страх смерти.
То есть, вот еще один ключевой момент, который я осознал: загруженность тоже помогает конкретно отвлекаться от мыслей, когда бы уже принять на грудь.
Пусть будет также, но главное не хуже
Зачем пить, если можно и не пить?
Пусть будет также, но главное не хуже — еще одна мысль, которая помогла продержаться.
загруженность тоже помогает конкретно отвлекаться от мыслей, когда бы уже принять на грудь