воды. Пусть она выводится естественным образом. Когда пройдет тошнота, можно будет кушать. Но это не значит, что надо макароны с сосисками «лопать», или индейку на вертеле зажарить. Нет. Овсяной отвар или бульон
Если посмотреть на нашу жизнь проще, все наши проблемы и препятствия, беды, несчастья, возникают по одной лишь причине:
Неуверенность в себе, комплексы, стеснительность.
и удовольствия.
«Никакое наслаждение само по себе не есть зло; но средства достижения иных наслаждений доставляют куда больше хлопот, чем наслаждений.»
Чувство несправедливости нельзя подавить. Его надо исключить.
Отсутствие деятельности, и структурности времени, ведут человека, подводят его, к такому феномену, как «скука». Скука это один из аспектов человеческого эмоционального состояния. Скука может «случайно» перерасти в депрессию. Значит не только стрессы, являются причиной депрессии, но и скука (отсутствие стрессов),
Например, чаепитие. Либо совместная созидательная работа, во время общения. Либо легкая прогулка. Совместные занятия спортом. Самый распространенный ритуал для общения это совместный прием пищи группой людей.
«Псевдо-стрессы» легко снять холодной и теплой водой. Пробежка по парку. Вылазка на природу. Вело прогулка. Прогулка по улицам в компании хороших позитивных людей. Занятия спортом, снимают напряжения и блоки во всем теле.
прямись, и держи осанку. Направляй внимание на дыхание и осанку постоянно. Сначала ты будешь забывать. Не расстраивайся, это нормально, потом будет получаться лучше. Тут нужна тренировка. Главное в течение дня следить за дыханием, прямой спиной. Когда это будет освоено, переходи к контролю ума, отслеживай мыслительный процесс. Далее наблюдай за эмоциями в течении всего дня, при этом, не забывая об осанке, дыхании, и мыслях. Конечной итог — осознание всех своих действий в течение дня, всех слов слетающих из твоих уст. Занимайся! Om.
Собрались, отдохнуть на природе? Возьмем алкоголь с собой. Встретились с друзьями? Зайдем в пивной паб. Вечер выходного дня? Конечно, выпьем. Так заведено. Более того, когда начинается употребление, бессознательный человек не осознает количество выпитого. Что имеет прямые пути к похмелью. Подводя итог выше написанного, отметим главное:
Бессознательный человек не понимает, зачем он пьет, для чего он пьет, почему он пьет. Он просто пьет алкоголь механически. Это нам и следует понять и осознать тотально.
Просто коротать дни, убивая время. Разгадывать кроссворды, смотреть телевизор, залипать в интернете, лишь бы время скорее прошло. Именно по этой причине многие и пьют. Убивая качество жизни, и в конечном итоге, саму жизнь. Что же такое качество жизни? Вы живете более интенсивно. На 100 процентов. Если раньше тебе вбивали в голову стереотип «жить на 100 процентов» это: пить, гулять и веселиться. То сейчас ты должен осознать, что жизнь на тысячу процентов это использование всех своих возможностей. Эти возможности дает здоровая, трезвая жизнь. Это — занятия спортом, и новый круг общения, смена места жительства, путешествия, финансовая стабильность, здоровые отношения в семье.