Популярным языком автор объясняет о том, как работает мышечная система, как связана со всем организмом в целом, и сколько на самом деле полезного даёт нам движение. В конце немного практических советов: как подобрать под себя интенсивность тренировки, как тренировать координацию и почему это важно.
Книга - не руководство по тренировкам, а скорее "мотивационный пинок", так что если вам всё ещё тяжело сделать активность неотъемлемой частью каждого дня - читайте.
Я как медик много нового для себя не узнала, но всё же некоторые факты слышала впервые. А многое вроде и слышала, но не было целостного образа, как и почему это работает именно так. Сейчас всё гораздо лучше с этим)
Заманчивое название, но книга на самом деле пуста. Слишком много "воды" в тексте, написано не интересно. Еле смогла дочитать, но лучше найти другую литературу по данной теме.
👎Не советую
🙈Ничего не понятно
💤Скучно
Не решалась читать эту книгу, но увидела в комментариях, что написано простым и современным языком и все же решилась. Но все-таки зря.
Еле-еле прочитала примерно половину и дальше решила не утруждать себя. Главы абсолютно не связаны между собой, названы очень странно. Иногда читаешь книгу и прям хочешь уже дочитать до определенной главы, потому что цепляет ее название и хочется узнать, что там. Но здесь такого нет вообще.
В рамках одной главы может рассказываться много фактов, переходы между ними очень резкие. Как автор приходит от одной мысли к другой непонятно. Почему вдруг решил написать о том или ином факте, тоже не ясно. Все очень резко и несвязно. Сам стиль изложения тоже не сказать, что легкий, много медицинских терминов, латыни. Зачем мне это нужно, как обычному человеку, - непонятно)
В общем, если хочется подробнее узнать о работе мышц и при этом что-то запомнить, а не ознакомиться с сухим перечислением фактов, то это книга явно не для этого.
Супер, простым языком о сложных процессах в организме
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
Здорово написано: доступным языком, структурированно и с примерами. Приятная и полезная книга. Пойду подвигаюсь))
Советую данную книгу всем людям, кто хотя бы немного интересуется спортом и занятиями фитнесом, отличный источник чтобы пересмотреть свой подход к ежедневной рутине и заниматься спортом грамотно.
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
Отличный материал, очень интересная.
Если коротко, движение-это жизнь! Шевелитесь друзья!)
👎Не советую
💡Познавательно
💤Скучно
Интересная книга местами, но оооочень много воды. Автор повторяет одно и то же всю книгу. Но полезно. Нашёл мотивацию для себя.
Довольно неплохо. Полностью не читал, лишь обращал внимание на ключевые моменты, поскольку многое и так понятно обычному обывателю. Автор этой книги выразил мысль о концентрации и её полив построении мышц, о которой мне не доводилось слышать, это похвально!