В целом, если, будучи трезвым вы этого не можете, или можете с трудом, если живете в натужный напряг и не можете жить расслабленно (веселиться или плакать, хохотать или кричать) — то вам нужен психолог. Индивидуально или в группе. Лучше и то, и другое. И очень срочно.
Кроме того, есть рекомендация «чистые руки», согласно которой в руки нельзя брать наркотики. Вообще никогда. Ну а зачем?
Важно: научится получать кайф от чистяка.
Сделайте глубокий вдох… и поиграйте с детьми, дети — это чудесно