Я не могу справиться с эмоциями», – говорят люди с булимией. «Я начинаю все мести в себя, чтобы перестать все это настолько сильно чувствовать».
Наше тело – это наш дом, который нужен, чтобы в нем жить. Наши живот, ноги, плечи, уши, спина нужны не для того, чтобы соответствовать стандартам и оценкам, а для того, чтобы служить нам каждый день так, как они могут. Много раз повторяйте себе, что ваше тело никому ничего не должно, что оно хорошее и пригодно ровно в том виде, в котором есть сейчас. Почему много раз? Потому что каждая из нас много раз слышала обратное.
Врачи рекомендуют правильно комбинировать «сытные» продукты: например, не стоит есть картофель и макароны с мясом, лучше – с маслом, сыром, овощами.