«Темные» чувства обозначают зоны, которые остро нуждаются в вашей поддержке и внимании, и никакими другими способами обнаружить их невозможно.
Застрявшая у многих поперек горла фраза «Чтобы изменить мир вокруг, вы должны изменить себя» на самом деле имеет смысл. Мы можем пенять на окружение, но его влияние на нас определяется устройством нашего внутреннего мира и собственным отношением к себе. Настоящее содействие извне мы почувствуем только в том случае, когда начнем делать это са
Речь – это высокий символический уровень. Нужно иметь достаточно взрослую и крепкую психику, чтобы суметь рассказать о своих чувствах, а не вложить их в пущенную со всей силы в стену машинку
злость – это сигнал. Симптом, по которому можно понять о существовании более глубокого чувства.
Отныне вы в равной степени заботитесь о двух детях: своей внутренней девочке и своем реальном ребенке. Будьте для них двоих заботливым родителем!
Изучая свои неприглядные стороны, мы получаем возможность трансформировать их, использовать как ресурс, напитываться ими.
Понаблюдайте за собой в течение нескольких дней и выпишите все ситуации, в которых замечаете своего внутреннего критикующего родителя. Когда вы научитесь видеть его в себе, уже сделаете огромное дело. А затем переформулируйте его высказывания в слова поддерживающего родителя
Распишите по пунктам, что именно нужно сделать. Как правильно собирать ребенка в садик. Что, где и как нужно делать на улице во время прогулки. Если вы хотите попросить мужа взять на себя вечерние купания, то несколько раз пройдите этот процесс вместе, прежде чем вы делегируете ему эту функцию на постоянной основе.
, мама может злиться, обижаться, кричать. Бывает уязвимой и слабой. Нуждается в помощи и поддержке. Несет бремя своей вины и невозможности сделать все идеально. Она имеет чувства, это ее право.
Взрослый – это наша голова, ребенок – наше сердце и наша энергия, а родитель – необходимая подушка безопасности и добрая «Скорая помощь».