Конечно, необходимо адаптировать этот план под индивидуальные потребности девушки. Например, если волосы у нее быстро пачкаются, мыть голову лучше ежедневно. А вот у обладательниц сухой или склонной к атопии кожи частое принятие душа может вызывать раздражение, шелушения и сухость. Все очень индивидуально.
Стандартный план гигиены подростка выглядит так:
• Душ или ванна ежедневно и после физических нагрузок.
• Интимная гигиена 1–2 раза в день, смена нижнего белья и носков ежедневно.
• Мытье волос по требованию.
• Чистка зубов два раза в день. Использование зубной нити – ежедневно.
крема сводит к минимуму сухость, шелушение и раздражение, которые являются частыми побочными эффектами методов лечения акне.
• Некоторые средства против угревой сыпи повышают чувствительность кожи к солнечному свету (например, ретиноиды, доксициклин). Чтобы свести к минимуму повреждение кожи ультрафиолетом, избегайте чрезмерного пребывания на солнце и перед выходом на улицу – даже в пасмурную погоду – используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше.