Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на сорок секунд для закрепления результатов и потом выдох. Повторите еще три цикла такого дыхания. Прочувствуйте минутное спокойствие, которое превращается в вечное внутреннее спокойствие. Откройте глаза и запишите для себя, что вы почувствовали во время этой практики и какие ощущения испытываете в настоящий момент.
Для более эффективного погружения вы также можете пройти данную практику с видеосопровождением, отсканировав QR-код ниже или вставив ссылку в адресную строку вашего браузера.
Практика пробуждения истинной любви
Прямо сейчас вам предстоит выполнить практику пробуждения истинной глубинной любви, берущей начало в момент рождения души. Любовь – это наше все. Неспроста вокруг этой энергии вращаются все самые масштабные идеи и темы, которые только существуют.
Сядьте удобно, ноги, руки не скрещивайте, закройте глаза. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на сорок секунд и выдохните. Снова вдох и задержка на сорок секунд. Внутренняя улыбка, проявление любви и мира из глубины души, – одновременно с задержкой дыхания. Сделайте вдох и еще одну задержку на сорок секунд. Выдох, вдох и выдох.
Позвольте себе расслабиться и ощутить, что вы есть любовь, пучок бесконечной благодарности к миру. Сейчас в моменте вы проявляете благодарность за саму возможность жить и наслаждаться. Позвольте себе прочувствовать это, настройтесь на это и проявитесь в этом. Любовь, искренность, мудрость на всех уровнях.
Когда вы любите, вы уже счастливы. Любовь не ставит никаких условий, у нее нет ограничений. Любовь не нуждается в партнере. Она рождается из глубины вашей души так же, как вы в момент воплощения в этом мире. Любовь – это вы. Пребывайте в этом состоянии, наслаждайтесь им. Ощутите все бесконечные воплощения, которые вам даны. Проявляйте себя из глубины души.
Если в вашей жизни много ситуаций, в которых вы чувствуете внутри себя любовь, вы как будто бы автоматически становитесь счастливыми, независимо от того, что происходит во внешнем мире. Это потрясающий результат развития. Хочется, чтобы это было своего рода итогом всей внутренней работы над собой в рамках этой книги.
Итак, мы с вами прошли 75 элементов по-настоящему счастливых любовных отношений, каждый из которых имеет место. Это ключевые компоненты построения счастья. Но закрепить я все это хочу правильным состоянием.
Любовь существует вне эгоистичных желаний, вне денег, вне популярности или достижений. Любовь живет вне каких-либо внутренних ограничений (это надо, здесь я должен успеть) или временных конфликтов. Любовь там, где есть проявления вашей настоящей души, то есть в совершенно простых вещах. Нужно лишь позволить себе глубоко прочувствовать это. Надеюсь, что вам удалось ощутить нечто подобное во время чтения этой книги.