ланы приведут лишь к разочарованию. Чтобы этого не случилось, надо увлеченность, даже азарт в стремлении к атлетическим результатам соединить c трезвым анализом изначальных индивидуальных данных и умножить на четкую реализацию обоснованных планов всеми доступными средствами.
зометрический (статический) метод – средство для развития силы мышц при помощи упражнений статического характера.
лиометрический метод – работа мышц в уступающем режиме.