– восстановить иммунитет;
– нормализовать работу сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной, лимфатической, эндокринной, половой системы;
– очистить организм от токсинов и лишних килограммов;
– навсегда забыть о бессоннице, плохом настроении и депрессиях;
– развить голос и улучшить дикцию;
– омолодить весь организм.
Оно состоит из трех фаз:
1) непроизвольного вдоха (обязательно через нос);
2) выдоха;
3) краткой паузы – передышки.
А диафрагма в свою очередь – это самая сильная из всех мышц, которые принимают участие в процессе дыхания и звукообразования у человека.